Inhaltsverzeichnis
Erfahren Sie, warum ein neues Arzneimittel oder eine neue Behandlung verschrieben wird und wie es Ihnen helfen wird. Heben Sie das Kopfende Ihres Bettes ein paar Zentimeter an, um den Winkel zu ändern und den Luftstrom zu verbessern. Fragen Sie Ihren Anbieter nach Medikamenten zur http://prchtigekrankenversorgung.cavandoragh.org/15-einfache-schnarchmittel Linderung einer verstopften Nase.
- In diesen Fällen sind die Behandlungen in der Regel einfacher und weniger invasiv.
- Bei einer Person mit Adipositas kann Fettgewebe die Atemwege umgeben und verengen, wodurch der Luftstrom behindert wird, was zu Schnarchen führen kann.
- Wenn Sie derjenige sind, der nachts wach liegt, während Ihr Partner vor sich hin schnarcht, kann es schnell passieren, dass Sie sich ärgern.
- Gaumenimplantate oder das Pillar-Verfahren beinhalten das Einsetzen kleiner Kunststoffimplantate in den weichen Gaumen, die helfen, einen Zusammenbruch des weichen Gaumens zu verhindern, der Schnarchen verursachen kann.
- Dies ist ein Gerät wie Nasenstreifen oder -scheiben, die Sie während des Schlafens an der Außenseite Ihrer Nase anbringen.
Bewegung im Allgemeinen kann das Schnarchen reduzieren, auch wenn es nicht zu einer Gewichtsabnahme führt. Denn wenn Sie verschiedene Muskeln in Ihrem Körper, wie Ihre Arme, Beine und Bauchmuskeln, straffen, führt dies zu einer Straffung der Halsmuskulatur, was wiederum zu weniger Schnarchen führen kann. Es gibt auch spezielle Übungen, die Sie machen können, um die Muskeln in Ihrem Hals zu stärken. Es gibt heute so viele bizarre Anti-Schnarch-Geräte auf dem Markt, und es kommen ständig neue hinzu, dass die Suche nach der richtigen Lösung für Ihr Schnarchen wie eine entmutigende Aufgabe erscheinen kann.
Anderer Schlaf
Etwa die Hälfte der Menschen schnarcht irgendwann in ihrem Leben. Schnarchen ist häufiger bei Männern, obwohl viele Frauen schnarchen. Es scheint in Familien zu laufen und wird mit zunehmendem Alter häufiger.
Verknüpfung Der Ursache Ihres Schnarchens Mit Der Heilung
Lautes, lang andauerndes Schnarchen kann ein Zeichen für eine schwere Störung sein, die als obstruktive Schlafapnoe bezeichnet wird. Eine breite Palette von chirurgischen und nicht-chirurgischen Behandlungen kann das Schnarchen stoppen oder reduzieren. Männer haben engere Atemwege als Frauen und neigen eher zum Schnarchen. Ein enger Hals, eine Gaumenspalte, vergrößerte Adenoide und andere körperliche Merkmale, die zum Schnarchen beitragen, sind oft erblich.
Experten bringen unzureichenden Schlaf mit Gewichtszunahme in Verbindung, die zu Schnarchen führen kann. Ein weiterer Tipp ist, einen Tennisball oder einen anderen weichen Gegenstand hinten in das Schlafhemd einer Person zu nähen. Dies kann helfen, ein Überrollen in die hintere Schlafposition zu verhindern. Es gibt auch online verfügbare Positionsschläfer, um einer Person zu helfen, das Schlafen auf dem Rücken zu vermeiden. All diese Faktoren erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Experten wissen jedoch nicht, welche genaue Rolle das Schnarchen bei diesen Erkrankungen spielt oder ob es eine Ursache oder eine Wirkung ist.